Los cambios de la situación demográfica y epidemiológica observados en el país durante las últimas 2 décadas muestran una prevalencia creciente de enfermedades crónicas no transmisibles, donde los estilos de vida relacionados con ...
Considerando el perfil epidemiológico y nutricional actual del país, las prioridades deben continuar orientándose hacia la promoción de un estilo de vida más saludable y a una mejor calidad de vida, con especial énfasis en la alimentación y la actividad física,
El actual perfil epidemiológico de nuestro país indica una alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión, obesidad), que en conjunto producen problemas cardiovasculares que se han convertido en la principal causa de muerte en Chile. Debido a esto es importante destacar ciertos aspectos de nuestra alimentación los cuales están influyendo negativamente en nuestro organismo,
1. Consume 3 veces en el día productos lácteos como leche, yogur, quesillo o queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados.
Por qué:
Porque la leche, el yogur, quesillo y queso fresco contienen proteínas, calcio y vitaminas.
Porque el consumo suficiente de leche durante toda la vida más la actividad física frecuente reducen el riesgo de osteoporosis.
